L'importance de boire de l'eau après un massage

Boire après un massage

Souvent le massothérapeute vous conseille de boire de l’eau après votre massage. Voici les raisons pour lesquelles il est important de bien s’hydrater après avoir été massé(e) !

Par le massage la circulation sanguine et lymphatique est stimulée, ce qui permet d’éliminer les toxines à travers les urines. Afin de favoriser au mieux cette élimination, il est recommandé de boire davantage après un massage.

La manipulation des muscles lors du massage les épuisent en eau, et, par l’hydratation, on réduit le potentiel de douleurs qui peuvent suivre quelques jours après un massage. De plus, vous hydratez vos tissus et lubrifiez vos articulations.

Boire un verre d’eau après un massage aide également les personnes à retrouver leurs esprits et donne le temps de revenir doucement à la réalité.

Il existe aussi des bienfaits à boire de l’eau avant un massage : être parfaitement hydraté avant le massage permet de rendre la peau plus lisse et plus malléable ce qui favorisera le travail du massothérapeute.

Boire après un massage